时间：2025-05-06 06:26:05 来源：百足之虫网

日本研究发现在早餐时摄入蛋白质可促进骨骼肌的健康和生长
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：外媒New Atlas报道，日本研究人员的研究一项新研究表明，一个人对膳食蛋白质的发现代谢受到他们进食时间的影响。该研究发现，早餐在早餐时摄入蛋白质可促进骨骼肌的时摄生长健康和生长。
时间营养学(Chrono-nutrition )是白质格鲁吉亚whatsapp无限群发营养科学的一个相对较新的领域，探索昼夜节律影响我们的可促康和代谢功能的方式。简单地说，进骨有越来越多的骼肌证据表明，我们何时进食与我们吃什么一样重要。日本入蛋
几十年来，研究人们一直在质疑在晚上吃一天中最丰富的发现一餐是否是最佳状态。虽然一些研究将肥胖与在晚餐时摄入大部分的早餐格鲁吉亚whatsapp客服号热量负荷联系起来，但显然每个人的时摄生长生物钟都可能不同。因此，白质任何通用的一刀切的饮食规则可能是徒劳的。
这项新研究旨在具体研究一天中的时间如何影响蛋白质的代谢，特别是在骨骼肌生长方面。第一步的格鲁吉亚ws客服号研究重点是每天被喂食两顿不同蛋白质含量的饮食的小鼠。研究人员发现，早上摄入的蛋白质比晚上摄入的蛋白质更容易诱发骨骼肌的生长。更有趣的是，早餐摄入8.5%蛋白质的小鼠与晚餐摄入11.5%蛋白质的小鼠相比，其肌肉生长速度高出17%。
用缺乏调节昼夜节律的格鲁吉亚ws不死号基因的小鼠进行的进一步实验发现，早餐和晚餐之间的骨骼肌肉生长没有差异。这肯定了生物体的生物钟似乎对蛋白质代谢的影响。研究的最后部分招募了60名从饮食调查中选出的受试者。半数受试者习惯性地在晚餐时摄入大部分的日常蛋白质，而另一半人则在早餐时摄入更多的蛋白质。
那些早餐摄入大量蛋白质的格鲁吉亚whatsapp不死号受试者显示出更高的骨骼肌质量，并在握力测试中表现更好。研究人员谨慎地指出，人类的这部分研究并不是蛋白质摄入时间和骨骼肌肉质量之间因果关系的明确证据。相反，它只是表明一种可能与动物研究结果有关的相关性。
来自早稻田大学的研究负责人Shigenobu Shibata说，西方和亚洲的饮食往往在早餐中的蛋白质含量较低。他表示，虽然肯定需要更多的研究来更好地了解昼夜节律是如何影响蛋白质代谢和肌肉体积的，但迄今为止的证据表明，在晚餐中应摄入较少的蛋白质，而在早餐中应摄入更多的蛋白质。
Shigenobu Shibata说：“对人类来说，一般来说，早餐的蛋白质摄入量平均约为15克，这比我们在晚餐时的摄入量少，后者大约为28克。我们的研究结果强烈支持改变这种常态，在早餐或早晨吃零食的时间摄入更多的蛋白质。”
这项新研究发表在《细胞报告》杂志上。

上一篇：《死神：魂魄觉醒》玩法概述预告发布支持中文
下一篇：掘地求升官方中文版上线 抡锤子游戏乐趣多

• ·梅林里的桂花树的故事
• ·下渚湖国度干天公园门票 开放时候
• ·Q4扣非净利润增幅55％！喜临门后市成“潜力牛”
• ·五菱佳辰最快将于3月上市 定位7座MPV
• ·《拂晓：胜利之刻》夏炽花水 松握隆冬
• ·SafeDiscShim可使玩家运转SafeDisc庇护游戏
• ·上海建博会X亚细亚瓷砖丨探索“新与生”，重塑人居健康“呼吸权”
• ·节制小人正在荒岛保存的游戏保举 本身砍树种田
• ·《绝地潜兵2》大型更新“Escalation of Freedom”公开
• ·下通确认与三星签订新战讲 将去数年将延绝骁龙仄台供应
• ·大众Amarok发布最新设计图 正侧造型曝光/接近量产状态
• ·绘里大年夜发展！《他杀小队》vs 9年前的《阿卡姆骑士》
• ·真人快打系列手游《真人快打：猛攻》宣布10月21日正式停止运营
• ·2020五一假期芜湖三日游攻略
• ·阿尔法·罗密欧首款插电式混动车型 官图解析Tonale
• ·没有消支散战登录的游戏大年夜齐保举 没有消登录没有消考证